Remèdes naturopathiques
Phytothérapie
Utilisation des plantes médicinales
Les plantes médicinales sont des trésors de la nature, offrant une multitude de composés actifs bénéfiques pour votre santé. Leur utilisation remonte à des millénaires, où les civilisations anciennes ont exploité leurs propriétés curatives pour accompagner une variété de maux.
Formes de plantes médicinales
1. Teintures mères
Extraits liquides concentrés de plantes fraîches ou séchée mise à macérer dans de l’alcool. Appréciées pour leur haute concentration en principes actifs et leur facilité d’utilisation.
2. Bourgeons et jeunes pousses
Les tissus embryonnaires des végétaux sont mis à macérer dans un mélange d'eau, de glycérine et d'alcool. Grande richesse en éléments vitaux comme les vitamines, les minéraux et les phytonutriments. Utilisés en gemmothérapie pour leurs propriétés régénérantes, stimulantes et équilibrantes du terrain.
3. Extraits de plantes standardisées
Macérations de plantes fraîches broyées puis évaporation de l'alcool. L'extrait est ensuite mélangé à une solution glycérinée. Ce procédé permet d'extraire un ensemble très complet de principes actifs, particulièrement efficaces pour des affections spécifiques.
4. Huiles essentielles
Concentrés aromatiques puissants extraits de différentes parties des plantes, utilisés en aromathérapie pour des bienfaits variés tels que la relaxation et la stimulation du système immunitaire.
5. Tisanes
Infusions ou décoctions de plantes dans de l’eau chaude, utilisées pour la relaxation, améliorer la digestion et soulager divers maux.
6. Spagyrie
La spagyrie est une méthode d'extraction et de préparation des plantes médicinales qui vise à obtenir l'essence la plus pure et la plus complète de la plante. Ce procédé permet de séparer les différents composés de la plante dans un but purificateur, d'éliminer tout ce qui peut être toxique, puis de recombiner les fractions purifiées pour créer l'essence spagyrique proprement dite.
Voici un aperçu du processus pour extraire le totum de la plante, en respectant les trois aspects fondamentaux qui sont le corps, l'âme et l'esprit :
Fermentation (1-4 semaines) et distillation : La plante est fermentée pour libérer ses composants actifs. La distillation permet ensuite d'extraire les principes volatils et spirituels.
Séchage, incinération et calcination : Les résidus de la plante sont séchés, incinérés et calcinés pour obtenir les sels minéraux purifiés.
Réunion et maturation : Les fractions purifiées sont ensuite recombinées et laissées à maturer, donnant naissance à l'essence spagyrique.
La spagyrie est une approche holistique qui considère l'être humain comme un tout, intégrant le corps, l'âme et l'esprit. Cette méthode permet de créer des remèdes qui visent à harmoniser ces trois aspects, offrant ainsi une prise en charge complète et personnalisée.
Autres remèdes naturopathiques
1. Sels de Schüssler
Sels minéraux inorganiques sous forme diluée pour rétablir l’équilibre dans le corps. Préparé sous forme de comprimés ou de granules, chaque sel est associé à une fonction spécifique.
2. Oligo-éléments
Minéraux essentiels, présents en quantités infimes, mais jouant un rôle crucial dans de nombreuses fonctions physiologiques. Les compléments alimentaires d’oligo-éléments liquides sont directement assimilables par l’organisme.
3. Probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, principalement des bactéries et des levures, naturellement présents dans nos intestins, notre bouche, nos muqueuses et notre peau, mais dont l'équilibre reste fragile.
Sous forme de complément alimentaire, ils peuvent apporter des bénéfices pour la santé lorsqu'ils sont consommés en qualité et en quantité adéquate, en fonction des souches sélectionnées :
Équilibre du microbiote
Renforcement de la barrière intestinale
Modulation du système immunitaire et diminution de l'inflammation
Amélioration de la digestion et de l'absorption des nutriments
Production de certaines vitamines
Prévention avant-pendant-après les vacances ou la prise d'antibiotiques
Sécurité
Lors de l’utilisation des plantes médicinales et autres remèdes, il est essentiel de prendre des précautions pour garantir une utilisation sécuritaire. Les effets secondaires, interactions, contre-indications et le dosage doivent être pris en compte, ainsi que les critères de qualité et de stockage. Pour une utilisation responsable, il est recommandé de se faire accompagner par un-e naturopathe ou un praticien-ne en santé.
Pour plus d’informations ou pour commencer votre parcours en phytothérapie et autres remèdes naturopathiques, n’hésitez pas à consulter un-e spécialiste en Médecine Traditionnelle Européenne.
La naturopathie MTE aide pour de nombreux troubles